FlugAngstAde!

Gruppenseminare bei FlugAngstAde

office — Fri, 02 Mar 2012 09:15:45 +0000

Die nächsten Flugangst-Seminartermine:

10.03. bis 11.03. 2012
14.04. bis 15.04. 2012
05.05. bis 06.05. 2012
16.06. bis 17.06. 2012

Termine für Einzelcoaching können jederzeit vereinbart werden.

Mit freundlichen Grüßen, Angelika Ivinger

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Erste Hilfe – Seminare bei Flugangst

office — Fri, 15 Jul 2011 09:24:45 +0000

Sie haben Ihren Urlaubsflug schon gebucht und jetzt macht sich Flugangst bemerkbar ?

Im 3-stündigen Erste-Hilfe-Seminar erlernen Sie Strategien und Mentaltechniken zur Verminderung Ihrer Flugangst, um den bevorstehenden Flug besser bewältigen zu können.

Ebenso erfahren Sie Wissenswertes über den Flugablauf sowie über Wettererscheinungen wie Turbulenzen, schlechte Sicht oder Gewitter.

Termine für das Erste Hilfe Seminar sind kurzfristig möglich!

Für Fragen oder zur Anmeldung für das Erste Hilfe-Seminar verwenden Sie bitte dieses Formular. Ich werde mich so bald als möglich mit Ihnen in Verbindung setzen. In dringenden Fällen bitte ich Sie auch um das Datum Ihres nächsten Fluges.

Mit freundlichen Grüßen, Angelika Ivinger

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ISAP 11 UNI Graz

office — Tue, 03 May 2011 07:33:49 +0000

Ihre Trainerin bildet sich ständig weiter um die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in die Seminare einzubinden.

Seminar-Flyer

office — Tue, 03 May 2011 07:01:00 +0000

Flugangstbewältigung beginnt vor dem Flug !

office — Wed, 16 Mar 2011 19:30:31 +0000

Kennen Sie das ? Bereits Tage vor dem Flug macht sich Ihre Flugangst bemerkbar, obwohl Sie vielleicht gerade mehr Grund hätten, Ihren cholerischen Vorgesetzten zu fürchten, als den Flug, der zu diesem Zeitpunkt noch in der Zukunft liegt.

Um Flugangst besser bewältigen zu können, empfiehlt es sich, bereits in den Tagen vor dem Flug Stress zu reduzieren. Je entspannter Sie einen Flug antreten, desto weniger kommt Flugangst auf, denn Stress und Angst sind – auch physiologisch gesehen – Geschwister !

Versuchen Sie daher, alle anfallenden Arbeiten rechtzeitig zu erledigen !
Erledigen Sie auch Ihre Reisevorbereitungen ohne Zeitdruck und nicht erst im letzten Moment !
Web-Check-In über das Internet entstresst ! Sie können von zu Hause Ihren Sitzplatz im Flugzeug wählen. Die ruhigsten Plätze befinden sich im vorderen Teil des Flugzeuges.
Vermeiden Sie am Vorabend schwere, blähende Speisen und kohlensäurehaltige Getränke
Wählen Sie für den Flug bequeme, weite Kleidung aus – ohne einengende Krägen und Gürtel fliegen Sie mit mehr Wohlbefinden
Denken Sie positiv ! Freuen Sie sich auf die Reise und etwas Positives am Zielort !

Gegen die Flugangst

office — Wed, 16 Mar 2011 19:29:55 +0000

Gegen die Flugangst

Von Flugangst (Aviophobie) sind ca. 20 % der Menschen betroffen. Flugangst äußert sich unterschiedlich, angefangen von leichten Unruhezuständen über verschiedene körperliche Symptome bis hin zu Panikattacken.
Die häufigsten körperlichen Symptome sind: Herzrasen, Schwitzen, Atemprobleme, Magenbeschwerden und Übelkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel
Häufige Auslöser für Flugangst sind unbekannte Geräusche und Abläufe, Gefühl des Ausgeliefertseins, Turbulenzen und die Angst vor der Angst selbst.
Allgemeine Tipps gegen die Flugangst:

Vermeiden Sie Stress bereits an den Tagen vor dem Flug und bei der Anreise zum Flughafen
Vermeiden Sie Alkoholkonsum, Medikamente und schweres Essen
Lenken Sie sich ab
Lernen Sie eine Entspannungstechnik
Vermeiden Sie das Ansehen von Katastrophenfilmen
Denken Sie daran, dass Medienberichte über Flugunfälle oft auflagenwirksam dargestellt werden
Besuchen Sie ein Anti-Flugangst-Seminar