Das Drei-Stufen-Programm
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Stufe 1
Erkennen und Verstehen der Flugangst: Wie erlebe ich meine eigene Flugangst und wodurch wird sie ausgelöst ?
Unbekannte und beklemmende Geräusche verwirrende technische Abläufe, beängstigende Bewegungen des Flugzeuges und ein verändertes Körpergefühl sind die häufigsten Auslöser für Flugangst. Lernen Sie diese erkennen und verstehen.
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Stufe 2
Strategien zur Angstbewältigung: Ich bin meinen Ängsten nicht hilflos ausgeliefert !
Sie erlernen Entspannungs- und Mentaltechniken, die bei Angstzuständen Hilfe und Schutz bedeuten. Sie wissen nun bereits, wann und wodurch Ihre Flugangst ausgelöst wird und erfahren verschiedene individuelle Methoden, sich erfolgreich gegen Ihre Flugangst zur Wehr zu setzen.
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Stufe 3
Aktive Flugangstbewältigung: Dinge, denen ich einen Namen geben kann, verlieren ihren Schrecken.
Sie analysieren Abläufe bei Start, Reiseflug, Landeanflug und Landung. Sie erfahren Wissenswertes über Flugtechnik, Pilotenausbildung und Flugverkehrskontrolle. Vorgänge und Geräusche, deren Bedeutung bekannt sind, vermitteln keine Angstgefühle mehr.